今日は「メディアと健康」についての学習を行いました。ここでの「メディア」とは、テレビやゲーム、携帯電話やタブレット等の機器を指しています。
　養護教諭から、メディアの過剰視聴の問題点や、運動と睡眠の重要性を聞いた上で、どうしたらメディアの使いすぎを防ぐことができるのかを、グループで話し合いました。「時間を決める」「メディア以外の趣味や楽しみを見つける」「とにかく早く布団に入る」といった案が挙がりました。
　その後、自分自身のメディアの利用状況を踏まえた上で、１日のメディア利用時間の目標を決めました。これから３日間、メディアの時間を自分でうまく調整する「メディアコントロール」に挑戦します。
　ご家庭でも、あたたかな励ましの言葉をよろしくお願いします。